Jūs cenšaties sasniegt savus fitnesa mērķus, un tad, iespējams, domājat, kā jūs varat pacelt savu treniņu uz nākamo līmeni.Lai gan ir vairākas iespējas, ko varat izmantot, lai optimizētu savas fitnesa rutīnas, piemēram, uzlabots uzturs vai jauna vingrinājuma iekļaušana, viena no ietekmīgākajām izmaiņām, ko varat veikt, ir personīgā trenera pakalpojumu nolīgšana.
Kas ir personīgais treneris?
Personīgais treneris ir kvalificēts fitnesa eksperts, kurš var palīdzēt izveidot tieši jums piemērotu vingrojumu rutīnu (ņemot vērā jūsu fiziskās sagatavotības līmeni un mērķus), vadīt jūs katrā vingrinājumā, nodrošināt, ka nepieļaujat kļūdas un neatstāj rezerves jaudu. tabulā un ka jūs pastāvīgi strādājat, lai sasniegtu savus fitnesa mērķus.
Kāpēc izvēlēties personīgo treneri?
Lai gan daži cilvēki dod priekšroku trenēties vienatnē, ir vairākas galvenās personīgā trenera priekšrocības, par kurām ir vērts zināt, ja apsverat iespēju viņu pieņemt darbā.
Lūk, kas jums jāzina:
● Viņi izveidos jums piemērotu rutīnu
Viens no pārliecinošākajiem ieguvumiem, pieņemot darbā Edinburgas profesionāļus, ir tas, ka viņi var palīdzēt jums izveidot rutīnu, kas ir optimizēta jūsu konkrētajiem fitnesa mērķiem.
Rutīnas izveidošana neapšaubāmi ir grūtākais aspekts, lai sasniegtu noteiktu fitnesa mērķi – it īpaši, ja esat iesācējs sporta zālē.Ja vien neesat reģistrēts kādā noteiktā fitnesa programmā, jums būs jāizvēlas katrs vingrinājums, atkārtojumu skaits, kuru vēlaties veikt, svars, kuru vēlaties pacelt, un tā tālāk.
Kad sākat strādāt pie šīs rutīnas, bet neredzat rezultātus, var būt viegli vainot par to plānu, kuru esat izveidojis sev, un pilnībā atteikties.Tā vietā, ja blakus ir pieredzējis profesionālis, varat būt drošs, apzinoties, ka esat uz pareizā ceļa.Jums vienkārši jāturpina.
● Tie palīdzēs izvairīties no savainot sevi
Vēl viens galvenais personīgā trenera ieguvums ir tas, ka viņi nodrošinās, ka katru vingrinājumu izpildāt ar pareizu formu un stāju.Ja jūs mēģināt veikt vingrinājumu pirmo reizi, var būt viegli saspiest muskuļus vai sasprindzināt sevi, paslīdot sliktā formā.Puse no iemesla ir tas, ka nav iespējams vērot, kā sevi trenējat no visiem leņķiem.Personīgais treneris ir eksperts, kas var pamanīt visas problēmas, kas var izraisīt traumas.
Kā bonuss viņi var izglītot jūs par pareizu formu un to, kāpēc tā ir svarīga — šī ir būtiska prasme, ko varat ņemt līdzi visa fitnesa brauciena laikā.
● Personīgie treneri palīdz jums saglabāt konsekvenci
Vēl viens personīgā trenera nolīgšanas ieguvums ir tas, ka viņi nodrošina jums atbildību.Ja tikai jūs esat atbildīgs par savu fitnesa režīmu un neviens cits nezina, vai un kad jūs apmeklējat sporta zāli, jūs varat viegli izkļūt no rutīnas, ja nejūtaties motivēts.Noalgojot personīgo treneri, jūs zināt, ka nevarat izlaist sesiju, nepievilt viņu.
Turklāt, kad esat treniņa vidū un vēlaties piekrāpt pārstāvi vai padoties, pirms esat noguris, jūsu personīgais treneris motivēs jūs turpināt.
Publicēšanas laiks: 04.02.2023