Jūs cenšaties sasniegt savus fitnesa mērķus, tad jūs, iespējams, domājat, kā jūs varat pārcelt apmācību nākamajā līmenī.Lai gan ir vairākas iespējas, ko varat izmantot, lai optimizētu savas fitnesa rutīnas, piemēram, uzlabots uzturs vai jauna vingrinājuma iekļaušana, viena no ietekmīgākajām izmaiņām, ko varat veikt, ir personīgā trenera pakalpojumu nolīgšana.
Kas ir personīgais treneris?
Personīgais treneris ir kvalificēts fitnesa eksperts, kurš var palīdzēt veidot vingrinājumu kārtību tieši jums (ņemot vērā jūsu fitnesa līmeni un mērķus), vadiet jūs caur katru vingrinājumu, pārliecinieties, ka jūs nepieļaujat kļūdas vai neatstājat rezerves jaudu uz tabulā un ka jūs pastāvīgi strādājat, lai sasniegtu savus fitnesa mērķus.
Kāpēc iegūt personīgo treneri?
Lai arī daži cilvēki dod priekšroku treniņam vienatnē, ir vairāki galvenie personīgā trenera ieguvumi, par kuriem ir vērts zināt, ja nākotnē apsverat iespēju to nolīgt.
Tas ir tas, kas jums jāzina:
● Viņi izveidos jums piemērotu rutīnu
Viens no pārliecinošākajiem ieguvumiem, kas saistīti ar personīgo apmācības Edinburgas profesionāļu pieņemšanu darbā, ir tas, ka viņi var jums palīdzēt izkopt rutīnu, kas ir optimizēta jūsu īpašajiem fitnesa mērķiem.
Rutīnas izveidošana ir neapšaubāmi visgrūtākais aspekts, kas saistīts ar noteiktu fitnesa mērķi - it īpaši, ja esat iesācējs sporta zālē.Ja vien neesat reģistrēts kādā noteiktā fitnesa programmā, jums būs jāizvēlas katrs vingrinājums, atkārtojumu skaits, kuru vēlaties veikt, svars, kuru vēlaties pacelt, un tā tālāk.
Kad sākat strādāt pie šīs rutīnas, bet neredzat rezultātus, var būt viegli vainot par to plānu, kuru esat izveidojis sev, un pilnībā atteikties.Tā vietā, ja jums ir pieredzējis profesionālis, jūs varat būt drošs, zinot, ka esat uz pareizā ceļa.Jums vienkārši jāturpina iet.
● Tie palīdzēs izvairīties no savainot sevi
Vēl viens galvenais personīgā trenera ieguvums ir tas, ka viņi nodrošinās, ka katru vingrinājumu izpildāt ar pareizu formu un stāju.Ja jūs pirmo reizi mēģināt vingrot, var būt viegli sagriezt muskuļus vai sasprindzināt sevi, slīdot sliktā formā.Puse no iemesla ir tas, ka nav iespējams vērot, kā sevi trenējat no visiem leņķiem.Personīgais treneris ir eksperts acs, kas var pamanīt visas problēmas, kas varētu izraisīt ievainojumus.
Kā bonuss viņi var izglītot jūs par pareizu formu un to, kāpēc tā ir svarīga — šī ir būtiska prasme, ko varat ņemt līdzi visa fitnesa brauciena laikā.
● Personīgie treneri palīdz jums saglabāt konsekvenci
Papildu ieguvums no personīgā trenera nolīgšanas ir tas, ka viņi jums ir atbildīgi.Kad esat atbildīgs tikai par savu fitnesa režīmu, un neviens cits nezina, vai un kad dodaties uz sporta zāli, jūs varat viegli izslīdēt no savas ikdienas, ja nejūtaties motivēts.Nomājot personīgo treneri, jūs zināt, ka jūs nevarat izlaist sesiju, nenolaižot viņus.
Turklāt, kad esat treniņa vidū un vēlaties piekrāpt pārstāvi vai padoties, pirms esat noguris, jūsu personīgais treneris motivēs jūs turpināt.
Pasta laiks: 2004.-2023. Februāris